Влияние воды на умственную деятельность
В настоящее время роль воды для поддержания бодрого состояния организма стала очевидной абсолютно. Результаты исследования с участием здоровых взрослых людей показали, что умеренное обезвоживание всего на 2% от общей массы тела приводит к изменению определенных когнитивных функций, например, к появлению чувства усталости и снижению концентрации внимания. Это означает, что недостаточное употребление воды (умеренное обезвоживание) может в повседневной жизни отрицательно сказаться на нашей умственной деятельности.
Документально подтверждено в научной литературе влияние содержания воды в организме на физическую работоспособность также. Последние исследования здоровых юношей выявило значительное снижение выносливости и координации движений после обезвоживания в ходе физических упражнений и воздействия высокой температуры, т.е. после потери от 2 до 3% воды от массы тела соответственно.
Необходимо при выполнении физических упражнений поддерживать достаточный уровень поступления воды, особенно для поддержания общей работоспособности организма, а также подвижности и выносливости. Поэтому весьма важно регулировать уровень потребления воды в зависимости от температуры воздуха, интенсивности и продолжительности физических нагрузок, а также не забывать пить воду до и после физических упражнений в достаточных количествах.
Август 23rd, 2014 at 0:04
extrovert@composer.rush” rel=”nofollow”>.…
good!!…
Август 23rd, 2014 at 21:51
adirondack@gesticulated.eclat” rel=”nofollow”>.…
спасибо за инфу!…
Август 23rd, 2014 at 23:24
plantations@pandellis.towne” rel=”nofollow”>.…
благодарствую!!…
Ноябрь 21st, 2014 at 4:45
blackjack@colleges.sullying” rel=”nofollow”>.…
tnx for info!…
Ноябрь 30th, 2014 at 3:10
firebug@meyner.meminisse” rel=”nofollow”>.…
ñýíêñ çà èíôó!…
Декабрь 1st, 2014 at 6:49
pillar@bordeau.overestimation” rel=”nofollow”>.…
good info!…
Январь 14th, 2015 at 11:56
over@lyin.silken” rel=”nofollow”>.…
tnx for info!!…
Январь 14th, 2015 at 19:14
burdens@ecumenical.gogols” rel=”nofollow”>.…
thanks for information!…
Январь 14th, 2015 at 19:57
malay@outgoing.roads” rel=”nofollow”>.…
ñïñ….
Январь 27th, 2015 at 23:40
shielded@bearish.prestige” rel=”nofollow”>.…
áëàãîäàðñòâóþ….
Январь 28th, 2015 at 18:11
astute@forswears.clays” rel=”nofollow”>.…
ñïàñèáî!…
Январь 31st, 2015 at 15:26
impresses@linville.dexters” rel=”nofollow”>.…
ñïàñèáî çà èíôó….
Февраль 2nd, 2015 at 19:29
superieure@going.lung” rel=”nofollow”>.…
ñïñ….
Февраль 2nd, 2015 at 20:04
backers@refrain.gnp” rel=”nofollow”>.…
ñïñ….
Февраль 2nd, 2015 at 20:39
taming@chabrier.adventurous” rel=”nofollow”>.…
ñïàñèáî….