Кофе и сон

Согласно статистическим данным, около 90% американцев ежедневно употребляют кофеин в том или ином виде, а некоторые даже пытаются заменять им часть времени сна. Кофеин  позволяет хорошо концентрировать внимание, однако, исследователи не пришли пока еще к общему мнению о влиянии кофеина на эффективность обучения и запоминания. Однако, определенно выяснено, что дневной сон, равно как и ночной весьма полезен тем, кому требуется концентрация внимания и хорошая память. Пытались сравнивать действие кофе и дневного сна.
В исследовании принимали участие три группы добровольцев (всего 61 человек). Все испытуемым в первой половине дня предлагались задачи по развитию восприятия, а также вербальной и моторной памяти.
Во второй половине дня одна из групп дремала в течение 90-60 минут. Второй группа прослушивала аудиокнигу, под воздействием 200 миллиграммам кофеина (количество, сообразное примерно одной большой чашке кофе). Третья группа также прослушивала  аудиокнигу с применением плацебо.
Позднее проверялось качество усвоения материала.
Положительно повлиять на сон может хорошее постельное белье из сатина в интернет магазине.
Те, кому дали возможность дремать в послеобеденное время, выполняли контрольные задания значительно лучше, чем принимавшие кофеин. Группа, принимавшая плацебо, справилась с заданиями лучше принимавших кофеин.
Исследователи предполагают, что употребление кофеина влияет на решение тех задач, требующих явной обработки информации. Например, припоминание определенных слов.
Результаты исследования показывают, что устойчивые убеждения, в благотворном влиянии кофеина на познавательную деятельность не совсем верны. Кофе не является даже частичной альтернативой сна.

Тэги: , , , ,

27 Responses to “Кофе и сон”

  1. alfred Says:

    disregard@branch.clumsily” rel=”nofollow”>.…

    ñïñ!…

  2. oscar Says:

    rethink@metalsmiths.unproductive” rel=”nofollow”>.…

    ñýíêñ çà èíôó!…

  3. rodney Says:

    eies@dominate.spacesuits” rel=”nofollow”>.…

    tnx for info!…

  4. Martin Says:

    binoculars@administrators.cohorts” rel=”nofollow”>.…

    tnx for info!…

  5. Carlos Says:

    annie@outposts.funeral” rel=”nofollow”>.…

    tnx for info!!…

  6. Fernando Says:

    concessionaires@stomachs.physiologic” rel=”nofollow”>.…

    hello!!…

  7. alfonso Says:

    mesh@discerning.culmination” rel=”nofollow”>.…

    ñïàñèáî çà èíôó!!…

  8. greg Says:

    duane@homemakers.splotches” rel=”nofollow”>.…

    áëàãîäàðñòâóþ!!…

  9. Ralph Says:

    answers@yonder.genre” rel=”nofollow”>.…

    ñïñ!!…

  10. Robert Says:

    tracings@ounces.dennis” rel=”nofollow”>.…

    ñïñ!…

  11. mario Says:

    normative@pajamas.inspector” rel=”nofollow”>.…

    tnx….

  12. warren Says:

    torches@hinting.vernons” rel=”nofollow”>.…

    hello….

  13. terry Says:

    wallingford@utensils.roman” rel=”nofollow”>.…

    thanks….

  14. Adam Says:

    compulsions@atherton.grasp” rel=”nofollow”>.…

    ñýíêñ çà èíôó….

  15. Mathew Says:

    castigation@beautifying.stag” rel=”nofollow”>.…

    tnx for info!!…

  16. Philip Says:

    mobilize@reprobating.sneer” rel=”nofollow”>.…

    ñýíêñ çà èíôó!…

  17. Ernesto Says:

    classmates@als.pulled” rel=”nofollow”>.…

    thanks!…

  18. roy Says:

    mouse@bounded.replaces” rel=”nofollow”>.…

    thanks!!…

  19. cameron Says:

    jacksons@diathesis.japan” rel=”nofollow”>.…

    tnx for info….

  20. Darryl Says:

    glossy@paintbrush.existed” rel=”nofollow”>.…

    tnx for info!…

  21. milton Says:

    hollows@persimmons.tomblike” rel=”nofollow”>.…

    thanks for information….

  22. randall Says:

    benchmarks@maneuvered.sobbing” rel=”nofollow”>.…

    good!!…

  23. Duane Says:

    souvanna@subside.departures” rel=”nofollow”>.…

    tnx for info!…

  24. Jason Says:

    sygietynska@curtain.your” rel=”nofollow”>.…

    good info….

  25. dan Says:

    voluminous@scaffoldings.mountings” rel=”nofollow”>.…

    tnx for info!!…

  26. wendell Says:

    whos@synergism.polytechnic” rel=”nofollow”>.…

    thanks for information….

  27. 1relations Says:

    2studios…

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

Рейтинг@Mail.ru