Оказывается, чрезмерное употребление газированных напитков может быть вредно для здоровья - к такому выводу пришли американские ученые из Луизианского Университета. Результаты исследования были опубликованы в журнале Американской ассоциации здоровья недавно.
Напитки с большим количеством сахара уже давно связывали с большим риском возникновения диабета и ожирения, однако, как они влияют на артериальное давление, было впервые выяснено.
Если уменьшить в своем рационе количество потребляемого сахара и газировки, то это понизит их артериальное давление, ну, по крайней мере относительно. Например, если Вы выпиваете всего два стакана шипучки в день, это может привести к гипертонии и даже к инсульту, считают ученые, которые более 18 месяцев наблюдали за 810 людьми, склонными к гипертонии и болеющими ею уже. Наблюдалось, чем питаются испытуемые, занимаются ли спортом и т. п.
С начала эксперимента все его участники выпивали по стакану газировки в сутки. Позднее эта норма была снижена на половину, и давление испытуемых снизилось значительно. Большую роль сыграла и потеря людьми веса, но в итоге именно уменьшение порций газировки сократило риск гипертоников умереть от инсульта на 8% (впечатляет?).
Исследования будут продолжены.
Чем наполнять наши чашки, что пить, чтобы не болеть и не стареть? Например, известно, что свежевыжатые соки, морсы, травяные чаи и кефир - лучшие источники красоты и молодости.
Общеизвестно, что тело человека на 70 % состоит из жидкости, а правильный водно-солевой обмен в организме - половина успеха на пути к здоровью, молодости и красоте. Таким образом, перефразируя известное выражение, можно вывести умозаключение: «Мы - то, что ты пьём».
Список «напитков молодости» выглядит следующим образом: в большинстве своем это жидкости, богатые антиоксидантами - веществами, способными предотвратить разрушающее действие свободных радикалов на клетки, и тем самым замедлить процесс старения клеток. Read the rest of this entry »
Не так уж давно современная медицина начала изучать свойства имбиря. Ряд последних исследований доказывает, что имбирь является природным болеутоляющим средством (известных, кстати, с древнейших времён).
Издавна традиционно имбирь использовался в народных медицинских практиках Индии, Китая, Японии и других стран дальневосточных народов для лечения тошноты, рвоты, хронического кашля, токсикоза, проблем с пищеварением, мигреней, ревматоидного артрита, остеоартрита и др. Имбирь обладает болеутоляющими и противовоспалительными свойствами, похожими на действие нестероидных анальгетиков. Это природное средство не обладает побочными эффектами и не вызывает таких последствий как язва или желудочное кровотечение. Прием 30–500 миллиграммов имбиря ежедневно при остеоартрите в течении 36 недель помогает успешно бороться с болью в коленях.
Последние исследования, проведенные учёными из университета Джорджии (США) подтвердили, что имбирь помогает при мышечных болях также. Испытуемым давали сырой имбирь, вареный имбирь и плацебо, и просили выполнять приводящие к мышечным болям тяжелые физические упражнения. Наблюдалось как на уровень боли влияет потребление имбиря. Выводы весьма интересны: имбирь обладает болеутоляющим эффектом, причём очень сильным. У людей, принимавших сырой имбирь уровень боли снизился на 25%, а у тех, кто получал вареный имбирь – на 23% (тоже вполне прилично, да?).
Кофеин повышает эффективность труда и положительно влияет на его результаты.
К такому выводу исследователи из Лондонской школы гигиены и тропической медицины. Они обнаружили, что кофеин помогает уменьшить количество ошибок, допускаемых работниками во время трудовой деятельности. Кроме того кофеин (в разумных дозах, разумеется) вообще повышает когнитивные способности человека. Это приятная новость для любителей выпить чашку кофе в течение рабочего дня.
В ходе исследования группе испытуемых давали кофеин, а контрольной группе – плацебо (обеим группам были предложены задания на проверку памяти, внимания, умению рассуждать и концентрироваться). Испытуемые, получавшие кофеин, в любых случаях, демонстрировали лучшие результаты. Даже в тех случаях, когда испытуемым мешали выполнять задания (например, включали мигающий свет), и в случаях, когда испытуемым давали возможность отдохнуть и расслабиться, разница сохранялась также.
Таким образом, согласно исследованиям, стоит полагать, что регулярные кофе-брейки помогают сотрудникам лучше выполнять рабочие задания. Помогает кофеин и тем, кто работает посменно, не имея возможности соблюдать режим дня: чашка кофе, как известно, помогает справиться с желанием заснуть. Итак, возможность выпить кофе на работе поможет избежать многих несчастных случаев, ошибок, травм - всего, что связано с усталостью и потерей внимания. Единственное что хочется посоветовать любителям кофе – это соблюдать меру.
Наверное, весьма интересна для желающих сохранить фигуру в стройности (интересно, кто бы хотел обратного?) будет новинка от Lipton, известного производителя чайных продуктов. Традиционно зелёный чай пользуется заслуженной славой среди людей, внимательных к своему здоровью. Общеизвестно, что зелёный чай, не только оказывает тонизирующее действие, но и, благотворно влияет на регулирование обмена веществ, улучшает работу сосудистой системы благодаря содержащимся в нем природным антиоксидантам-катехинам.
Специальный продукт - чай Lipton Linea замечателен тем, что, благодаря применению специальных способов выращивания и особой обработке листьев в этом чае содержится в два раза больше катехинов, чем в других видах зеленого чая, производимых этой фирмой. Предлагается два оригинальных купажа, а именно: Lipton Linea «Цитрус» (с кусочками цитрусовых), и Lipton Linea «Ананас и гибискус» (соответственно, с цветами гибискуса и кусочками ананаса). В упаковке содержится 20 пирамидальных пакетиков с чаем - такая форма не случайно выбрана, ведь благодаря дополнительному пространству в пакетиках-пирамидках чай заваривается лучше значительно.
Издавна многие народы в Аазии спасаются от жары именно горячим свежим зеленым чаем, и потому в условиях нынешнего лета новый продукт Lipton как нельзя более кстати.